2020年6月2日，生态环境部新闻发言人刘友宾在会议中表示，今年生态环境部将克服不利影响，确保到2020年年底实现污染防治攻坚战阶段性目标。 坚持问题导向、科学治污是我国污染防...

探秘泸定花椒：大渡河畔的味觉瑰宝** 在四川西部，大渡河奔腾而过，滋养着一片神奇的土地 —— 泸定县。这里不仅有壮丽的自然景观和深厚的历史底蕴，还孕育出了一种独具魅力的特产 —— 泸定花椒。它以其卓越的品质，在全国的花椒市场中占据着独特的地位，深受众多美食爱好者和厨师们的青睐。天赐之地，孕育花椒珍品泸定县的地理环境堪称花椒生长的天堂。它隶属四川省甘孜藏族自治州，拥有特殊的立体气候。年平均气温 15.5℃，年降雨量 664.4 毫米，年蒸发量 1275.7 毫米，年均日照时数为 1323.6 小时，全年无霜期 279 天 。县境内垂直海拔落差极大，达 6570 米，高山白雪皑皑，河谷四季分明。从河谷到谷岭，气候、植被、土壤呈明显垂直递变规律，平坝、台地、山谷、高山、平原、冰川等地形地貌俱全。地处大渡河干热河谷地带，昼夜温差大、光照充足，为花椒生长提供了理想条件。泸定县的岚安乡，便是花椒生长的绝佳区域之一。这里距泸定县城 23 公里，海拔 2400 米，四面环山，是典型的高山盆地，光热资源良好，百姓种植花椒历史悠久。由于地处高原，环境优美无污染，椒农极少使用化肥农药，种植管理相对简单。冬季若出现虫害，椒农多采用修剪坏枝或手工摘除害虫的方式处理，确保了花椒的绿色天然、安全放心。品质卓绝，风味独树一帜泸定花椒属于注册的汉源贡椒品种，果品色泽丹红，粒大油重，有着浓郁醇厚的芳香和令人陶醉的醇麻爽口之感 。轻轻捏起一颗泸定花椒，便能感受到它饱满的质感。将其放在鼻尖轻嗅，瞬间，一股浓烈而独特的香气扑鼻而来，那是一种混合着草本植物清新与独特辛香的气息，瞬间就能唤醒味蕾的期待。与其他产地花椒相比，泸定花椒在麻味的呈现上更为醇厚悠长。当它在舌尖上散开，最初是一阵轻柔的刺激，紧接着，浓郁的麻味如同波浪般层层袭来，迅速占领整个口腔，让舌头仿佛被无数细密的电流轻轻触碰，产生一种奇妙的酥麻感。这种麻味并非单纯的刺激，而是伴随着独特的香气，二者相互交融，给人带来丰富而美妙的味觉体验，且麻味在口中久久不散，余韵悠长，令人回味无穷。用途广泛，点亮餐桌与生活花椒用途极为广泛，在川渝乃至全国、全世界人民的餐桌和生活中都是不可或缺的存在。在烹饪领域，它堪称调味界的明星。无论是川菜中经典的麻婆豆腐、夫妻肺片，还是火锅那令人欲罢不能的锅底，泸定花椒都是画龙点睛之笔。它能为菜肴增添独特的风味，去腥解腻，让食材的味道更加醇厚浓郁。在炖菜、煲汤时加入少许泸定花椒，也能让汤汁瞬间变得香气四溢，提升菜品的整体口感。除了作为烹饪调料，花椒的价值还不止于此。花椒种子是优良的木本油料，可用于榨油，其油饼可用作优质肥料或饲料，实现资源的循环利用。花椒叶同样具有独特价值，可代替果实作为调料，为菜肴增添别样风味，也可直接食用或制作成椒茶。闲暇时光，泡上一杯清香的椒茶，品味其独特的口感，感受大自然的馈赠，不失为一种惬意享受。产业兴盛，助力乡村振兴近年来，泸定县高度重视花椒产业发展，将其作为推动乡村振兴、促进农民增收的重要支柱产业。目前，全县花椒种植面积约 4 万亩 ，今年全县干花椒总产量预计达到约 420 吨，同比增长约 7% 。以兴隆镇、冷碛镇、得妥镇为核心区域，通过整合产业发展资金、对口支援资金 192 万元，完善产业道路、灌溉等基础设施投入，引导建立 “公司 + 村集体 + 贫困户” 的种植模式，先后建立起 20 个花椒农业产业示范基地，建成良种花椒面积 7850 亩，辐射带动全县 90 个村投身花椒种植事业。为提升花椒品质，泸定县投入 57 万元采购 28 万余株优质椒苗推广种植，加速品种换代升级，培育出大红袍、贡椒、黎椒等优质花椒品种。同时，积极邀请汉源地区专家开展技术培训与管理指导，组织开展花椒种植、修剪、除虫、防病等知识培训，培养了 300 余名种养大户和花椒种植能人，为花椒产业发展提供坚实的技术支撑。在品牌建设与市场拓展方面，泸定县与汉源县签定花椒战略合作协议，成功注册 “泸定花椒” 品牌，积极融入 “汉源花椒” 国家驰名商标大品牌体系。引导雪森美好食品有限公司建立 “公司 + 基地 + 品牌 + 产品” 的花椒产品产销模式，收购本土农户花椒提炼花椒油，延伸花椒产业链条，其生产的花椒油成功纳入 “四川扶贫公益商标” 范畴。此外，还充分利用乐邮 “青村主理人” 和 “行甘孜” 等直播带货方式，以及发挥以购代捐、“交商邮供” 等助农增收政策作用，通过 “832” 扶贫网络平台开展直销，多渠道拓宽泸定花椒销售途径，解决花椒 “出山” 难题。如今，泸定花椒已成为当地响当当的名片，不仅为当地百姓带来了实实在在的经济收益，帮助椒农人均增收 1.2 万元 ，还推动了当地农业产业结构优化升级，为乡村振兴注入了强大活力。在大渡河畔，漫山遍野的花椒树正茁壮成长，它们不仅是大自然馈赠的财富，更是泸定县走向繁荣发展的希望之树。无论是为了满足舌尖上的享受，还是支持特色产业发展，泸定花椒都值得您深入了解与品尝。不妨选购一些泸定花椒，让这份来自大渡河畔的独特风味，为您的生活增添更多美好滋味。...

刺梨架起的电商桥：一位贵州宝妈的创业路​​​​在贵州黔南的云雾山间，32 岁的王秀芳正蹲在竹筛前翻动新晒的刺梨干。金黄的果肉在阳光下泛着蜜色光泽，空气中飘着淡淡果酸香气，这是她和大山的约定，也是她用手机屏幕搭建的 "云端集市" 里最热销的宝贝。​一、背篓里的困局：从田间到市场的距离​秀芳的丈夫常年在广东打工，她带着两个孩子守着 3 亩刺梨园。往年到了丰收季，她天不亮就背着竹篓翻山，走 10 公里山路到镇上赶集。竹筐里的刺梨鲜果卖 3 元一斤，除去来回车费，一天最多挣 50 元。遇上雨天路滑，摔了筐子赔了货是常事。"有次小女儿发烧，我背着刺梨跑了 3 个集市，等凑够药钱，孩子额头都烧烫了。" 回忆起往事，秀芳指尖捏紧了晒得黝黑的刺梨干。​转机出现在 2023 年春天。县电商办的工作人员进山办培训，教村民用手机拍产品、开微店。秀芳攥着用了三年的旧手机，跟着视频学剪辑：清晨的刺梨园要拍晨露，摘刺梨时要露出掌纹里的老茧，晒制时得把竹筛摆在吊脚楼的木栏杆前 ——"城里人喜欢看这些带着泥土气的画面。" 她跟着教程把刺梨干的制作过程剪成 15 秒短视频，配上苗语山歌当背景音乐，第一条视频就在抖音收获 2.3 万点赞。​二、手机屏幕里的集市：从宝妈到 "刺梨姐姐"​秀芳的微店叫 "云雾山的甜"，头像是她和女儿在刺梨树下的合照。最初她只会在朋友圈发产品图，后来发现拍 "刺梨宴" 更受欢迎：刺梨干泡蜂蜜水、刺梨果酱抹吐司、刺梨炖排骨...... 她让上小学的儿子当小模特，拍孩子踮脚摘刺梨的镜头，配文 "妈妈说每颗刺梨都要等露水晒干才会甜"。这条视频被贵州文旅账号转发后，订单像春日的山花般绽放，第一个月就卖出 800 斤刺梨干。​但创业路并非一帆风顺。有次广东客户投诉包装破损，秀芳急得整夜睡不着。第二天她跑到县城纸箱厂，跟着师傅学设计：牛皮纸袋印上苗绣纹样，内衬垫上泡桐树叶 ——"我们山里人以前就用这种叶子保鲜，天然又透气。" 她还在每个包裹里塞手写感谢卡，画着简单的刺梨图案。渐渐的，老客户开始帮她拉新，有位上海妈妈留言："收到包裹像打开了贵州的春天。"​三、山路上的新脚印：从独行到结伴​随着订单增多，秀芳发动村里的宝妈们一起加工刺梨干。她免费提供烘干技术培训，统一收购村民的鲜果，按品质分级定价。52 岁的李大姐起初不信："玩手机还能卖货？" 直到秀芳帮她把积压的 200 斤刺梨干换成 3200 元现金，她逢人就说："秀芳的手机比我的老黄牛还能驮货！"​2024 年夏天，秀芳参加了县电商直播大赛。面对镜头她还有些紧张，但说起刺梨的功效却滔滔不绝："我们的刺梨维生素 C 含量是柠檬的 100 倍，老人吃了增强免疫力，小孩吃了不爱生病......" 直播间里，网友们看着她身后云雾缭绕的茶山、挂满刺梨的枝头，纷纷下单。那场直播卖出 3000 单，销售额超过 5 万元。​如今，秀芳的微店有了 3 万粉丝，她给刺梨干设计了礼盒装，还开发了刺梨膏、刺梨果脯等新品。去年冬天，她用赚来的钱给家里装了宽带，丈夫在视频里看着满墙的订单单，笑着说："没想到你靠一部手机，把咱的刺梨卖到了天安门边上。"​四、山与海的连接：当背篓遇上快递盒​每天傍晚，秀芳都会背着背篓去村口的快递点。不同的是，如今背篓里装的不是待卖的鲜果，而是打包好的快递 —— 泡沫箱里垫着冰袋保鲜，纸箱上印着 "贵州好物・刺梨之乡" 的字样。快递员扫描单号时，她总会多问一句："今天的包裹，能赶上明天的飞机吗？"​在她的带动下，村里已有 12 位宝妈开了微店，组建了 "山妹子电商团"。她们会在直播里唱山歌、秀苗绣，把刺梨干和家乡的风景一起卖给远方的客人。秀芳说，现在最大的心愿是攒钱给孩子们买台新电脑，"让他们学会用更厉害的技术，把咱们山里的宝贝卖到更远的地方。"​暮色中的刺梨园沙沙作响，秀芳的手机又弹出新订单提示。屏幕微光映着她晒黑的脸庞，那上面既有农人的质朴，也有创业者的明亮。对于这位贵州宝妈来说，手机不再是打电话的工具，而是一座桥，一头连着云雾缭绕的大山，一头连着无限可能的远方。当第一颗刺梨干通过快递飞向沿海城市，当第一个好评出现在手机屏幕上，她终于明白：原来山与海的距离，不过是一个点击发货的瞬间；而梦想的重量，从来都藏在日复一日的坚持里。​...

洗肉时要不要烧猪皮？从去腥到入味的关键学问菜市场买回的猪肉，带着一层或薄或厚的猪皮，有人习惯在洗肉前先用火燎一燎，有人觉得多此一举直接冲洗。这层看似普通的猪皮，其实藏着烹饪的关键密码 —— 洗肉时要不要烧猪皮？答案藏在猪皮的特性、烹饪需求和卫生细节里。一、烧猪皮的三大核心价值（一）深度清洁：去除残留杂质市场上的生猪虽经过工业化脱毛，但细小绒毛和表皮污垢仍可能残留。用燃气灶小火燎烤猪皮，高温能瞬间碳化绒毛，焦黑的表皮用钢丝球轻搓即可脱落，比单纯水洗更彻底。尤其是猪头皮、猪蹄等毛茬密集的部位，烧皮后能避免 "嚼到毛" 的尴尬。（二）去腥增香：破解猪皮的 "异味密码"猪皮的皮脂腺和毛囊中含有挥发性脂肪酸，未经处理直接烹饪易带腥臊味。灼烧过程中，高温会分解这些异味物质，同时让猪皮表面产生美拉德反应，形成类似烧烤的焦香物质，为后续烹饪奠定风味基础。潮汕名菜 "脆皮烧肉" 的关键，正是通过反复烧皮烤炙，让猪皮产生酥脆爆香的口感。（三）改变质地：让硬皮变 "软萌"新鲜猪皮坚韧有弹性，直接炖煮需耗时数小时才能软烂。烧皮后，表皮角质层被破坏，纤维结构松弛，下锅后更容易吸汁入味。做红烧肘子、东坡肉时，提前烧过的猪皮会更快煮至 Q 弹黏糯，甚至能形成 "皮肉分离" 的美妙层次。二、这些情况建议烧皮处理（一）家庭自制酱肉 / 腊味腌制肉类时，猪皮的洁净度直接影响成品质量。烧皮后用温水刮洗，能去除表皮油脂和污垢，避免腌制过程中变质。广式腊肠、四川腊肉的传统做法，都强调 "燎皮 - 刮洗 - 腌制" 的步骤，确保猪皮部分不会成为细菌滋生的温床。（二）需要猪皮口感升级的菜式脆皮类：如烤乳猪、脆皮猪脚，必须通过烧皮去除表皮油脂，形成 "焦脆不焦糊" 的黄金脆皮层。炖煮类：如黄豆焖猪皮、冬瓜猪皮汤，烧皮后的猪皮更容易煮至半透明状，释放胶原蛋白，让汤汁浓稠如胶。凉拌类：凉拌猪皮冻需先烧皮去毛，否则生皮的腥味会破坏清爽口感。（三）网购 / 农村散养猪的 "特殊处理"网购生鲜或农家自养的猪肉，可能因脱毛工艺不同残留较多毛根。曾有网友分享，用喷枪烧网购猪皮时，竟燎出数十根半厘米长的硬毛，可见烧皮是此类猪肉的 "必要清洁程序"。三、这三种情况可省略烧皮（一）即食型薄皮猪肉猪里脊肉、梅花肉等部位的猪皮较薄，且现代屠宰场已进行精细脱毛处理，肉眼可见无明显毛茬时，可直接清洗。如做糖醋里脊、肉夹馍肉馅，薄皮在绞碎或切片后口感影响不大，无需额外烧皮。（二）追求 "原香" 的清淡做法清蒸排骨、鲜肉馄饨等强调食材本味的菜式，过度烧皮可能让猪皮产生焦苦味，破坏清淡口感。此时建议用细盐搓洗猪皮表面，利用盐粒的摩擦力去除污垢即可。（三）超市预处理的净肉部分超市出售的 "去皮五花肉"" 净猪脚 "，已由商家完成烧皮去毛步骤，消费者可直接烹饪。但需注意检查是否有残留焦黑部分，建议用温水冲洗后，用刀刮去表皮杂质。四、烧皮操作的黄金法则（一）工具选择：安全第一家用燃气灶：中小火燎烤，手持猪肉夹保持 10-15 厘米距离，边烤边转动角度，避免局部过热变焦。喷枪（进阶工具）：适合专业烹饪，火焰集中可控，能精准燎烤缝隙处，但需注意燃气罐使用安全。禁忌：切勿用明火直接焚烧未切割的整块猪肉，易导致受热不均或引发油溅起火。（二）清洗三步法烧后初洗：用热水冲去表面浮灰，焦黑部分无需立即去除，防止刮洗时将碎屑揉进肉里。刮皮处理：待猪皮降温后，用菜刀钝面或专用刮皮刀，顺着毛发生长方向轻刮，焦层和残留毛根会随刀面脱落。二次清洗：用温水加少许面粉或淀粉搓洗，利用粉类的吸附性带走细微杂质，最后用流动水冲净。（三）火候控制：焦而不糊理想的烧皮状态是猪皮表面呈均匀焦黄色，略带细密小泡，而非完全炭化的黑色硬壳。若不慎烧糊，需用刀彻底剔除焦黑部分，避免苯并芘等有害物质残留（研究显示，过度焦化的蛋白质会产生致癌风险）。五、不同部位的差异化处理部位特点烧皮建议后续烹饪适配五花肉皮层较厚，带脂肪必烧，可提升肥而不腻口感红烧、卤制、香煎猪蹄毛茬多，胶质重强建议烧，需重点处理蹄缝酱焖、煲汤、卤味猪耳朵皮薄易焦轻燎即可，去除绒毛即可凉拌、卤制猪头皮褶皱多易藏污必须烧透，刮洗后入菜卤味、剁椒蒸头皮结语：让猪皮成为加分项而非困扰洗肉时是否烧猪皮，本质是对食材精细化处理的选择。从去除毛茬的卫生考量，到提升口感的烹饪智慧，这层看似简单的操作，实则体现着对美食的讲究。下次处理猪肉时，不妨根据菜式需求决定是否 "动火"—— 掌握好烧皮的度，让猪皮从 "麻烦" 变成菜肴的点睛之笔，这或许就是家常菜进阶的秘密所在。最后提醒：烧皮时保持厨房通风，处理热烫猪皮注意防烫，新手可先从小块猪肉练习，逐步掌握火候与刮洗的技巧。毕竟，烹饪的乐趣，就藏在这些看似琐碎却充满匠心的细节里。...

宝妈必备！家庭常用药品推荐清单 作为宝妈，孩子的健康总是牵动着我们的心。家里常备一些合适的药品，能在孩子或家人生病时及时应对，缓解症状，为健康保驾护航。下面就为各位宝妈推荐几款家庭常备药品。一、感冒发烧类（一）退烧药布洛芬混悬液（如美林）适用年龄：6 个月以上儿童及成人。功效：用于缓解感冒引起的发热、头痛等症状，退热效果较好，作用时间相对较长。用法用量：按体重计算剂量，每 6-8 小时可重复使用，24 小时不超过 4 次。注意事项：严重肝肾功能不全者慎用，脱水状态下可能增加肾脏负担，用药期间需多喝水。储存：遮光，密封，常温保存。对乙酰氨基酚滴剂（如泰诺林）适用年龄：2 个月以上儿童。功效：可缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛，以及退烧，对胃肠道刺激较小。用法用量：根据年龄和体重给药，每 4-6 小时一次，24 小时不超过 5 次。注意事项：过量使用可能导致肝损伤，肝肾功能不全者需在医生指导下使用。储存：遮光，密封，置阴凉处（不超过 20℃）。（二）感冒药小儿氨酚黄那敏颗粒适用年龄：1-12 岁儿童。功效：缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。用法用量：温水冲服，根据年龄和体重调整剂量。注意事项：肝、肾功能不全者慎用，不宜与其他解热镇痛药同用。储存：密封，在阴凉干燥处保存。生理性海水鼻腔喷雾器适用年龄：全年龄段，包括婴幼儿。功效：缓解感冒引起的鼻塞、鼻痒、流涕等鼻部不适，清洁鼻腔，保持鼻腔湿润。用法用量：每日 2-3 次，每次每侧鼻孔 1-2 喷。注意事项：对海水过敏者禁用，使用时避免喷头深入鼻腔过深。储存：常温保存，开启后建议在规定时间内使用（一般为 1-2 个月）。二、肠胃不适类（一）腹泻用药蒙脱石散（如思密达）适用年龄：儿童及成人。功效：用于成人及儿童急、慢性腹泻，能吸附肠道内的病菌、病毒及毒素，保护肠道黏膜。用法用量：将本品倒入 50 毫升温水中摇匀服用，儿童需根据年龄调整剂量，成人每次 1 袋，每日 3 次。注意事项：服用时需与其他药物间隔 1-2 小时，过量服用可能引起便秘。储存：密封，在干燥处保存。口服补液盐 Ⅲ适用年龄：儿童及成人。功效：预防和治疗腹泻引起的轻、中度脱水，补充电解质，调节体内水盐平衡。用法用量：将 1 袋本品溶于 250 毫升温开水中，随时口服，根据脱水程度确定服用量。注意事项：不可用滚开水冲调，不可随意添加糖、牛奶等，肾功能不全者慎用。储存：密封，在干燥处保存。（二）消化不良用药枯草杆菌二联活菌颗粒（如妈咪爱）适用年龄：儿童。功效：调节肠道菌群，改善肠道功能，用于治疗因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。用法用量：用 40℃以下温水或牛奶冲服，2 岁以下儿童一次 1 袋，一日 1-2 次；2 岁以上儿童一次 1-2 袋，一日 1-2 次。注意事项：冲服时水温不宜过高，以免破坏益生菌活性，与抗生素同服需间隔 2-3 小时。储存：密封，遮光，置 25℃以下干燥处保存。健胃消食片适用年龄：儿童及成人。功效：促进消化，用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等。用法用量：口服，儿童一次 2-3 片，成人一次 3 片，一日 3 次。注意事项：饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物，过敏体质者慎用。储存：密封保存。三、外伤护理类（一）消毒用品碘伏适用范围：皮肤、黏膜的消毒，可用于擦伤、挫伤、割伤等小伤口的处理。优点：刺激性小，消毒效果好，不易引起过敏反应。用法：用棉签蘸取碘伏，涂抹于伤口及周围皮肤。注意事项：对碘过敏者禁用，避免与红药水同时使用。储存：密封，置阴凉处保存。过氧化氢溶液（双氧水）适用范围：用于清洗深部伤口、化脓性伤口，可杀灭厌氧菌。用法：用双氧水冲洗伤口，然后用生理盐水冲洗干净。注意事项：对皮肤有一定的刺激性，一般不用于新鲜的浅表皮伤口，不可口服。储存：遮光，密封，在阴凉处保存。（二）包扎用品创可贴适用范围：用于小而浅的伤口，如割伤、擦伤，起到保护伤口、防止感染的作用。选择：根据伤口大小选择合适型号，可选择透气型、防水型等不同类型。用法：清洁伤口后，将创可贴贴于伤口处，注意定期更换。储存：密封，置干燥处保存。无菌纱布和绷带适用范围：用于较大伤口或四肢伤口的包扎，可吸收渗出液，固定敷料。用法：先用无菌纱布覆盖伤口，再用绷带进行包扎，包扎时松紧适宜。储存：密封，置干燥、无菌的环境中保存。四、其他常用药品（一）抗过敏药氯雷他定糖浆（如开瑞坦）适用年龄：2 岁以上儿童及成人。功效：用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状，以及皮肤过敏反应，如荨麻疹、瘙痒等。用法用量：2-12 岁儿童根据体重给药，每日一次；成人及 12 岁以上儿童一次 10 毫升，每日一次。注意事项：对本品过敏者禁用，服药期间不宜驾驶机动车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。储存：遮光，密封，在阴凉处（10-30℃）保存。（二）退烧药（成人用）对乙酰氨基酚片适用人群：成人。功效：用于缓解发热、头痛、关节痛等症状，对胃肠道刺激小，适合胃功能较弱的成人。用法用量：口服，一次 1-2 片，每 4-6 小时一次，24 小时不超过 4 克（8 片）。注意事项：严重肝肾功能不全者禁用，饮酒者慎用。储存：密封保存。五、家庭用药注意事项正确储存：药品应放在儿童接触不到的地方，避免误食。不同药品的储存条件不同，如需要冷藏的药品（如某些益生菌制剂）应放在冰箱冷藏室，其他药品按说明书要求储存。查看有效期：定期检查药品的有效期，过期药品不可使用，以免对身体造成伤害。合理用药：用药前仔细阅读药品说明书，了解用法用量、禁忌证、不良反应等。不要自行增加或减少药量，病情严重时应及时就医。特殊人群注意：对于婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，用药需格外谨慎，最好在医生或药师的指导下使用。家里常备这些药品，能让宝妈们在面对一些常见的健康问题时更加从容。但要注意，药品只是应对疾病的辅助手段，保持良好的生活习惯、合理饮食、适量运动，才能让孩子和家人拥有更健康的身体。如果病情持续加重或出现其他异常情况，一定要及时到医院就诊，不要延误治疗时机。...

在2025年“六一”国际儿童节即将到来之际，一场满载着关爱与希望的温暖行动在广安市前锋区展开。前锋区老区建设促进会、关心下一代工作委员会联合北京联慈健康公益基金会前锋区志愿者们，共同开展了一年一度的“护苗行动”慰问活动，为孩子们送去节日的祝福与成长的关怀。5月27-28日，区老促会会长张绍彬...

宝妈零门槛转型网络主播：从厨房到直播间的成长手册 在贵州云雾山卖刺梨干的王秀芳曾以为，主播是 "城里人才能干的事"。但当她穿着苗族围裙在灶台前直播刺梨膏熬制过程，看着屏幕上飘起的 "妈妈手作太治愈" 弹幕时，终于发现：每个宝妈自带的生活智慧，正是直播间最珍贵的流量密码。以下从宝妈特质出发，拆解低门槛起步、可持续发展的主播成长路径，让灶台与手机屏幕成为并行的创业舞台。一、宝妈主播的天然优势：把日常过成流量1. 「烟火气」就是核心竞争力区别于专业主播的精致人设，宝妈的厨房油污、哄娃间隙的碎片化表达、手工制作时的粗糙手掌，反而能触发观众的「真实感共鸣」。就像秀芳第一次直播时，小女儿突然闯入镜头要抱抱，她边哄孩子边说："山里妈妈干活都带着小尾巴，这刺梨干晾好了，你们的宝贝也能吃。" 这条充满生活气息的直播录像被转发 10 万次，让她明白：不完美的真实，比精心设计的剧本更动人。2. 垂直领域的隐形专家每个宝妈都是细分领域的「生活研究员」：育儿宝妈：擅长辅食制作、儿童绘本解读、亲子游戏设计返乡宝妈：熟悉农产品加工、乡村手作、非遗技艺职场宝妈：精通时间管理、家庭财务管理、女性成长话题秀芳选择「刺梨 + 苗乡生活」赛道，正是将自家果园与育儿日常结合，形成「妈妈视角的原生态好物推荐」差异化定位。二、7 天快速起步：从 0 到 1 的实操清单1. 设备准备：千元内搞定专业感基础版（300 元内）：手机支架（20 元）+ 环形补光灯（50 元）+ 收音麦克风（100 元），利用家中白墙或书架做背景，秀芳初期用吊脚楼木窗做背景，反而突出地域特色。进阶版（1000 元内）：二手平板电脑（600 元）+ 绿幕（150 元），可灵活切换厨房、书桌、果园等场景，适合需要多场景展示的宝妈。2. 内容规划：每天 1 小时产出法晨间 30 分钟：拍摄「宝妈的早晨」vlog（如做早餐、送娃上学），植入产品使用场景（例：秀芳拍刺梨干泡温水给孩子喝，强调 "天然维生素 C"）。午后 20 分钟：剪辑短视频，用剪映「图文成片」功能自动生成字幕，重点突出「妈妈解决问题的过程」（如：如何用刺梨膏代替孩子的糖果）。晚间 1 小时：固定时间直播（建议 20:00-21:30，孩子睡后），设计「3 个固定环节」：① 生活分享（20 分钟）：今日带娃趣事 / 手作过程② 产品实测（20 分钟）：亲自试用 + 解决用户痛点（如：刺梨干会不会太酸？）③ 互动抽奖（20 分钟）：用「截屏抽奖」「问答送礼」增加粘性，秀芳曾送出自制刺梨果酱，让用户成为产品代言人。3. 冷启动技巧：借平台东风起飞参加官方扶持计划：抖音「宝妈创业扶持计划」、快手「幸福乡村带头人」等项目，提供流量倾斜和免费培训，秀芳通过贵州文旅厅推荐的「乡村主播训练营」，3 天涨粉 5000+。绑定地域标签：在标题和文案中加入「贵州宝妈」「苗乡手作」等地域关键词，利用平台地域流量池，秀芳的视频被推送到「贵州同城」页后，本地订单占比提升 40%。撬动私域流量：开播前 1 小时在朋友圈发「直播预告 + 悬念海报」（例：今晚教大家做孩子爱吃的刺梨软糖，学会了再也不用买零食），初期 80% 的观众来自微信好友转化。三、可持续发展：平衡家庭与事业的 3 个锦囊1. 时间管理：把带娃碎片变成内容素材「哄睡直播」模式：孩子午睡时直播轻手工（如刺梨干包装设计），镜头对准桌面，用轻声讲解营造治愈氛围，这类直播完播率比亢奋型直播高 35%。「亲子共创」内容：让孩子参与产品体验（如试吃刺梨果脯、帮忙打包快递），既能减少分离焦虑，又能打造「母子创业」温情人设，秀芳儿子出镜的「刺梨干挑选小课堂」视频，点赞量超 20 万。2. 供应链优化：让家庭场景成为加分项「厨房即工厂」模式：像秀芳那样，在直播中展示刺梨干晾晒在自家阳台、刺梨膏熬制在厨房灶台，让观众看到「妈妈亲手做的产品」，比工业化流水线更有信任感。「轻量化选品」原则：初期只卖 1-2 款核心产品（如刺梨干 + 刺梨膏），避免库存压力，用「宝妈自用推荐」话术增强说服力（例："我家孩子每天都吃，所以必须选最干净的果子"）。3. 心态调整：允许自己「不完美」接受「断播弹性」：孩子生病、家庭突发状况时果断停播，在粉丝群说明情况，秀芳曾因女儿发烧停播 3 天，复播时观众反而送来慰问，让她明白：真实的生活故事，比准时开播更重要。建立「成长型反馈」：每天花 10 分钟查看直播回放，重点记录「3 个做得好的细节」和「1 个可改进的点」，避免陷入全面否定的焦虑，秀芳通过观察发现，当她自然地用苗语哼歌时，观众停留时间会延长 2 分钟。四、避坑指南：宝妈主播常见问题解决方案问题场景解决方案案例参考孩子哭闹打断直播提前设置「应急方案」：准备玩具 / 动画片吸引注意力，或大方告诉观众："带娃就是这样，咱们边哄边聊"秀芳用背带背着小女儿直播，观众反而觉得「真实可爱」，打赏量增加 20%数据低迷想放弃聚焦「小而美」的精准粉丝：100 个忠实妈妈粉胜过 1000 个泛粉，通过私信回复、定制化建议增强粘性秀芳给购买刺梨干的宝妈发送「儿童食谱」，复购率提升至 35%担心被熟人议论主动分享创业初心："想给孩子攒学费，也想证明自己能做好一件事"，多数人会转而支持秀芳的初中同学看到直播后，主动帮忙在班级群推广，带来 300 + 新客户五、从「宝妈」到「主播」：重新定义女性价值当秀芳在直播间收到上海妈妈的留言："看着你晒刺梨干，想起我外婆在老家的果园"，她突然意识到，自己卖的不仅是刺梨干，更是千万城市人对原生态生活的向往。宝妈主播的独特价值，在于能用母亲的细腻捕捉生活中的温暖瞬间，用创业者的坚韧搭建起山与海的连接。就像她在直播中常说的："我白天带娃、做饭、晒刺梨，晚上把这些故事讲给你们听。如果我的手能做出好吃的刺梨干，也能在手机里给你们说句贴心话。" 这种「左手抱娃，右手创业」的真实状态，恰恰是这个时代最动人的主播人设 —— 不必完美，不必专业，只要带着对生活的热爱，每个宝妈都能在直播间找到属于自己的星光。...

宝妈夏日时尚穿搭指南** 夏天的风刚吹起来，宝妈群里就开始热议 “带娃出门穿什么” 的话题。抱娃时怕走光，追着孩子跑怕勒得慌，蹲下来换尿布又怕显臃肿。既要兼顾带娃的实用需求，又想保留精致感，这道 “穿搭题” 确实让不少妈妈头疼。其实，只要抓住 “舒适是底色、基础款玩花样、细节藏巧思” 这三个关键词，带娃出门也能美成 “移动风景线”。舒适是前提，基础款也能穿出高级感国外妈妈们的夏日穿搭思路值得借鉴，真正聪明的宝妈早就把 “舒适” 刻进了穿搭 DNA 里。比如白 T 恤配格子长裙，软软的棉料贴肤不闷汗，高腰设计巧妙地把孕后微凸的小腹藏起来，走起路来裙摆随风轻晃，既不妨碍抱娃跑跳，又有一种自然的松弛感。“一衣多穿” 的小心机也十分实用。一件轻薄的休闲 T 恤，单穿配高腰短裤，是元气满满的 “带娃逛超市装”；外搭一件亚麻开衫，立刻变身 “小区遛娃下午茶装”。一条垂感好的 A 字裙，早上配帆布鞋带娃打疫苗，傍晚换双凉鞋就能去参加家庭聚餐。这些看似普通的基础款，胜在 “不挑身材、不挑场合”。毕竟当了妈妈后，哪有那么多特定场合呢？能从早穿到晚，从菜市场穿到早教班的，才是真正的夏日战袍。[此处插入白 T 恤配格子长裙的图片，展现自然松弛感]色彩与比例的小心机，优雅不装嫩“穿得太花哨像装嫩，穿得太素又显老气”，这是很多宝妈的穿搭痛点。但看了 50 + 三木妈妈的夏日穿搭示范就会明白，真正高级的妈妈装，从来不是靠 “装嫩” 博眼球，而是用色彩和比例说话。先说色彩。莫兰迪色系的浅粉、浅蓝、米白，比高饱和度的亮黄、玫红更柔和护眼。带娃本就容易疲惫，穿太扎眼的颜色反而显得没精神。而雾霾蓝、燕麦色这类低饱和度的颜色，还能悄悄提亮肤色，就算熬了夜脸色发暗，穿上也像自带 “柔光滤镜”。再看比例。当了妈妈后身材多少会有些变化，腰腹、大腿容易堆积赘肉，这时 “高腰线” 就是救命法宝。一条细长的同色系腰带，轻轻一系就能把 “五五分” 身材调整成 “三七分”。高腰裙配短款上衣，露出最细的腰腹部分，视觉上直接瘦 5 斤。之前有位宝妈尝试了这一招，发朋友圈说 “蹲下来给娃系鞋带，终于不用拽着裙子防走光了”，评论区全是求链接的。[此处插入莫兰迪色系穿搭的图片，展示色彩搭配的效果]配饰点睛，细节处藏着妈妈的仪式感“墨镜？早被娃当玩具掰断三副了！” 其实，宝妈的配饰不用多昂贵，但一定要 “实用又提气”。墨镜就是个很好的例子。选择镜框稍微大一点的，既能有效遮挡紫外线，又能遮住熬夜产生的黑眼圈。颜色别选太跳脱的，茶色、黑色最为百搭。之前有位妈妈戴了副茶色墨镜去接娃放学，被幼儿园老师夸赞像韩剧里的温柔妈妈，她偷偷说其实这副墨镜是 9.9 包邮的。包包也有讲究。带娃出门要装奶粉、湿巾、玩具等物品，选太大的托特包显得臃肿，太小的斜挎包又装不下。这时，选个 “腋下包” 正合适。皮质软一点的，能塞得下必需品又不会硬邦邦地硌肚子。颜色选白色或米色，搭配任何衣服都不会违和，往胳膊弯里一夹，瞬间从 “带娃工具人” 变身 “精致小姐姐”。[此处插入宝妈佩戴墨镜、挎腋下包的图片，体现配饰的效果]不同场景的 “带娃穿搭公式”带娃的一天，从早到晚要切换多个场景，早上送娃上学、上午逛菜市场、下午去早教班、傍晚在小区遛弯等。不同场景的穿搭，其实有 “万能公式”。送娃上学 / 逛菜市场：休闲 T 恤 + 高腰短裤 + 帆布鞋。T 恤选择带有小图案的，如小碎花、卡通印花，显年轻又不幼稚。短裤长度到大腿中上部，露出最细的小腿部分，搭配一双白色帆布鞋，跑起来风风火火又不失活力。早教班 / 亲子活动：无袖衬衫 + 围裹开衩裙 + 草编包。无袖衬衫比吊带多了一份正式感，围裹裙的开衩设计走路时不会绊脚，草编包能装下孩子的水杯和小零食。往教室里一坐，其他家长都会夸赞 “你今天穿得好有气质”。家庭聚餐 / 朋友约会：碎花连衣裙 + 平底凉鞋 + 轻薄开衫。碎花选择小朵的，大花且过于密集容易显老。连衣裙长度到膝盖下 5cm，既遮肉又显腿长。傍晚风凉了披上一件开衫，既保暖又能当作 “拍照道具”。上次闺蜜聚会，有位宝妈穿这条裙子被拍了 200 多张照片，她老公笑称 “差点忘了你以前也是个爱臭美的姑娘”。[此处依次插入不同场景穿搭的图片，直观展示穿搭效果]妈妈的美，从来不是 “为了谁”，而是对生活最温柔的反击。既要把娃照顾得无微不至，也要把自己打扮得开心愉悦；既要扛得起奶粉罐，也要穿得了小裙子。这个夏天，愿每个妈妈都能找到属于自己的 “带娃穿搭密码”：不必昂贵，不必刻意，舒服又好看的样子，就是最好的妈妈模样。...

老公爱看路边美女？这样应对更智慧**当逛街时发现老公不自觉将目光投向路边美女，许多妻子心里难免泛起波澜，或失落、或生气，甚至质疑婚姻的忠诚度。但其实，面对这种情况，不妨先放下情绪，用更理性、智慧的方式去看待和处理，或许能让夫妻关系更加和谐稳固。首先，要尝试理解老公爱看路边美女的心理。从生物学角度来说，人类本能上会对美好的事物产生关注，异性的美丽外表容易吸引目光，这是一种较为普遍的本能反应。就像人们会不自觉被美丽的风景、精致的艺术品吸引一样，男性对漂亮女性的短暂关注，在一定程度上是出于本能的审美行为，并不一定意味着他对伴侣的感情出现问题 。从心理学层面分析，日常生活的平淡有时会让人渴望新鲜感，路边美女的出现，为单调的视野带来一丝别样色彩，满足了人对新奇事物的好奇心理 。理解这些深层原因，能帮助我们避免过度解读，减少不必要的焦虑和误解。接着，调整自己的心态至关重要。不要因为老公的这一行为就陷入自我怀疑，觉得是自己不够好、缺乏吸引力。每个人都有独特的魅力，婚姻中的感情也不仅仅取决于外貌。可以试着把注意力更多地放在提升自我上，专注于自己的兴趣爱好、事业发展，让自己的生活丰富多彩。当你在不断成长和进步，散发出自信的光芒时，反而会更加吸引老公的目光 。同时，提醒自己婚姻是建立在信任和理解的基础上，不要因为偶尔的小插曲就动摇对彼此感情的信心 。与老公进行坦诚有效的沟通也是解决问题的关键。选择一个轻松的氛围，比如两人一起散步、享受晚餐时，以平和的语气表达自己的感受。可以这样说：“亲爱的，有时候发现你看路边女生，我心里会有点小难过，虽然知道可能只是无意的，但还是希望你能多关注关注我。” 避免指责和抱怨的语气，而是用分享感受的方式，让老公了解他的行为给你带来的影响 。同时，倾听老公的想法，也许他并没有意识到自己的行为会让你在意，通过沟通增进彼此的理解 。沟通后，可以一起制定一些 “小约定”，比如逛街时多牵牵手，互相分享看到的有趣事物，将注意力更多地放在彼此身上 。此外，为婚姻生活增添新鲜感和乐趣，也能减少老公对路边风景的关注。夫妻可以定期安排一些浪漫的约会，一起去尝试新鲜的餐厅、看一场电影、学习一项新技能，如跳舞、绘画等。在共同的体验中，增进彼此的感情，创造更多美好的回忆 。也可以一起规划旅行，探索新的地方，感受不同的风土人情，让婚姻充满活力和期待 。当夫妻之间的感情足够亲密、生活足够精彩，他的目光自然会更多地停留在你身上 。老公爱看路边美女，并不一定是婚姻中的危机，反而可能是促进夫妻关系更进一步的契机。通过理解、调整心态、有效沟通和增添生活乐趣，不仅能化解内心的小疙瘩，还能让夫妻感情更加深厚，让婚姻在岁月的长河中愈发甜蜜。...

据 上海 市高级人民法院透露，自2020年1月起，上海法院系统优化环资管辖体制、明确管辖环资案件法院的功能定位，全面推行民事、行政、刑事三合一审判。 下一步，上海法院将继续...